NORDIC WALKING

10 septiembre, 2014

¿QUÉ ES EL NORDIC WALKING?

El Nordic Walking o marcha nórdica es una actividad física en la que a la forma natural de caminar, se le añade el uso efectivo de una par de bastones especiales. Tiene su origen en el esquí de fondo, en los años 30 del s.XX, en Finlandia, cuando los esquiadores comenzaron a utilizar los bastones para el entrenamiento de verano.

• Es una actividad divertida, de aprendizaje rápido y apta para todos.

• Baja sensación de fatiga.

• De movimientos seguros, saludables y correctos.

• Mejora la postura al caminar y la alineación del cuerpo.

• Aumenta la circulación del tren superior consiguiendo que se activen casi el 90% del los músculos de todo el cuerpo.

• Se incrementa el captación de oxigeno y el gasto calórico favoreciendo la perdida de peso.

• Reduce el impacto sobre las articulaciones.

¿COMO PUEDES EMPEZAR A PRACTICARLO?

Mediante un curso o cata siempre con la ayuda de un instructor cualificado.  Desde Mayo de 2013, somos instructores de Marcha Nórdica por la INWA (Federación Internacional de Nordic Walking) y te ofrecemos una formación completa para que te puedas iniciar en esta saludable actividad.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES

4 Rutas de N.W. en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

VIDEO EN MARCA.COM DE MARCHA NORDICA.